Diyetisyene gitmeden önce sık merak edilen soruları burada kısaca cevapladık. Konuların ayrıntısı ilgili sayfalarda: seçim için doğru diyetisyeni bulmak, iş düzeni için vardiyalı çalışanlar için beslenme, yerel yemekler için Bursa sofrası.
Merkezin doğusunda oturuyor ya da çalışıyorsanız Yıldırım ilçesindeki diyetisyenler İdeal Kilo'da ayrı bir listede yer alıyor.
Diyetisyen ile beslenme danışmanı ya da diyet koçu aynı şey mi?
Hayır, aynı şey olmayabilir. Türkiye'de diyetisyen unvanı üniversitelerin beslenme ve diyetetik bölümünden mezun olanlara verilir. Beslenme danışmanı, diyet koçu ya da beslenme uzmanı gibi adların arkasında aynı eğitim bulunmayabilir. Görüşeceğiniz kişiye nereden mezun olduğunu sormak kaba bir soru değildir; işini bilen biri rahatça cevaplar. Bir sağlık sorununuz varsa unvan konusu daha da önem kazanır.
Diyetisyene gitmek için doktor sevki gerekir mi?
Özel muayenehanedeki bir diyetisyenle görüşmek için genellikle sevk istenmez; doğrudan randevu alırsınız. Hastanelerde de diyetisyenler çalışır, ama oradaki randevu ve sevk kuralları hastaneden hastaneye değişebilir. Gideceğiniz hastaneye önceden sorun. Süregelen bir hastalığınız varsa, sevk gerekmese bile, diyetisyenle çalışmaya başladığınızı hekiminize söyleyin.
İlk görüşmeye ne götürmeliyim?
Elinizde son dönemde yaptırdığınız tahliller varsa onları götürün. Kullandığınız ilaçların ve takviyelerin adlarını bir kâğıda yazın. Vardiyalı çalışıyorsanız vardiya çizelgenizi, servis ve yemekhane saatlerinizi de yanınıza alın. Birkaç gün boyunca ne yediğinizi not ettiyseniz o not çok işe yarar. Son olarak sormak istediğiniz soruları telefonunuza yazın; görüşmede unutmak kolaydır.
Online görüşme yüz yüze görüşmenin yerini tutar mı?
Bu sizin durumunuza bağlı. İlçeden merkeze inmek zorsa ya da vardiyanız sık değişiyorsa online kontrol işinizi kolaylaştırır. Ölçüm alınması gerekiyorsa ya da diyetisyeni yüz yüze tanımak size güven veriyorsa ilk görüşmeyi muayenehanede yapmayı düşünebilirsiniz. Kontrolleri daha sonra online sürdürmek mümkün mü, ilk telefonda sorun.
Ne kadar sürede sonuç alırım?
Bunu önceden kimse kesin söyleyemez. Sonuç; hedefinize, sağlık durumunuza, günlük düzeninize ve planı ne kadar uygulayabildiğinize göre değişir. Sizi görmeden belirli bir günde belirli bir sonuç vaat eden birinden uzak durun. İyi bir diyetisyen hedefinizi sizinle birlikte koyar ve ilerlemeyi kontrollerde birlikte değerlendirir. Gidişattan memnun değilseniz bunu kontrolde açıkça söyleyin; plan size uymuyorsa değiştirilebilir.
Vardiyalı çalışıyorum, kontrollere nasıl yetişirim?
İlk telefonda akşam ya da hafta sonu randevu verilip verilmediğini, vardiyanız değişince randevuyu kaydırıp kaydıramayacağınızı sorun. Online kontrol de bir seçenek olabilir. Ev ile iş arasındaki yolun üstünde bir diyetisyen seçmek, ayrı bir gün ayırmaktan daha kolay sürdürülür. Planın da vardiyanıza göre, saate göre değil uyanıp işe gittiğiniz ana göre kurulmasını isteyin.
İskender ve kestane şekeri yemeyi bırakmam gerekir mi?
Çoğu zaman gerekmez. Bursa'da yaşayan biri için bu yemekleri tamamen yasaklayan plan uzun sürmez. Diyetisyeninize hangi yemeklerden vazgeçmek istemediğinizi baştan söyleyin. Ne zaman, hangi durumda ve neyin yanında yiyeceğinizi birlikte kararlaştırırsınız. Diyabetiniz ya da kan şekeriyle ilgili bir sorununuz varsa tatlıyla ilgili kararları hekiminizle birlikte verin.
Diyetisyen ilaç ya da takviye önerebilir mi?
İlaç yazmak ve ilacınızı değiştirmek hekimin işidir. İlacınızı bırakmanızı söyleyen biri olursa bunu ciddi bir uyarı işareti sayın. Size bir takviye önerildiyse, özellikle düzenli ilaç kullanıyorsanız, başlamadan önce hekiminize sorun. Görüşmenin merkezine takviye ya da paket ürün satışını koyan yerlerden uzak durmak iyi bir kuraldır.
Gebelikte ya da kronik bir hastalığım varken diyetisyene gidebilir miyim?
Gidebilirsiniz, ama önce hekiminizle konuşun. Gebelik, emzirme, diyabet, böbrek hastalığı, tiroid sorunu ya da düzenli ilaç kullanımı gibi durumlarda diyetisyen hekimin yönlendirmesiyle çalışır. Yemekle ilişkiniz zorlaştıysa, kontrolsüz yeme ya da kendinizi yemekten alıkoyma gibi bir durum yaşıyorsanız da önce bir hekime başvurun. Bu sitedeki bilgiler genel niteliktedir ve muayenenin yerini tutmaz.
Bu site diyetisyen önerir mi, ücretleri yazar mı?
Hayır. Bu site bir bilgi rehberidir; belirli bir diyetisyeni önermez, randevu vermez ve ücret bilgisi yayımlamaz. Ücretler diyetisyene ve görüşme biçimine göre değişir. İlk telefonda ücretin görüşme başına mı yoksa paket olarak mı alındığını, paketin içinde neler olduğunu sorun. Bursa'daki diyetisyenlerin listesine İdeal Kilo üzerinden ulaşabilirsiniz.